人生を再構築するお！
というわけで改めて鈴木祐教に入信しております。
パレオさん、こんな商品をリリースしてます
最高の体調でも腸という章をかなり重点的に割かれており、その重要性を商品設計にも反映されておりますな。
しかし上記の商品を購入し継続するには高杉晋作なので、私は以下のようなレシピで行きたいと思っています。
①ビオスリー
![ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に](https://m.media-amazon.com/images/I/41Qn-MAI5SL._SL500_.jpg "ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に")
書籍「最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 ACTIVE HEALTH」でも手軽に買える商品として推奨されている
②難消化性デキストリン
パレオさんのプロテインはレジスタントスターチですが、コスパ重視で難消化性デキストリン
③オリゴ糖
![[トクホ] 日本オリゴ フラクトオリゴ糖 液体 700g](https://m.media-amazon.com/images/I/41877IV0WzL._SL500_.jpg "[トクホ] 日本オリゴ フラクトオリゴ糖 液体 700g")
オリゴ糖です
とまぁ、それぞれを単体で摂取するほうがコスパ◎！
あとは納豆やキムチ、ぬか漬けなどを食事で摂取すると。
腸内環境においてはなにを摂取するかという視点も重要ですが、何を食べないか、という視点も大事ですよね。
いずれにせよ、腸内環境は日々のメンテが大事で、じっくりと腸内フローラを整えていくことが大事です。
人生やりなおし、一発目は腸内環境へのアプローチです！
お勧めの記事も貼っておきます～
