禁欲主義者からの手紙

昨日で約半年のオナ禁が終幕しました。 今まで30日が限界だった僕が182日のオナ禁生活で得られたいわゆる【オナ禁効果】をまとめておきます。 ①自己効力感の向上 これまでは、オナ禁を決意しても持って1週間くらいで即リセット。その度に感じる疲労感・罪悪感・焦燥感。そして何よりもマイサンを握り締めた状態で突きつけ…