禁欲主義者からの手紙

1.UTMF完走 2.アイアンマン完走 3.結婚して幸せな家庭を築く達成 4.コーチングを学び周囲を幸せにする 5.コアスキルに10000時間投入する 6.TOEIC900点をとる 7.1000冊の本を読みアウトプットする 8.ベンチプレス100キロを挙げる2020/10/24達成！ 9.NSCA-CPTを取得する 10.オナ禁を一万時間する 11.体脂肪率一桁になる 12.…